Life Coaching

A testi, lelki és kapcsolati egyensúlyért 

Hiszem, hogy életünkben minden összefügg, így döntéseinket sokféle szerepünkkel, a múltunkkal, jövőbeli reményeinkkel és környezetünkkel kölcsönhatásban hozzuk meg.  Sok rejtett hajtóerőnk van, amelyeket ha összefüggéseiben feltérképezünk, jobban megértjük önmagunkat, másokra gyakorolt hatásunkat. A tudatosság pedig hozzásegít egy tartósabb változáshoz, amelyben valódi önmagunk felvállalása kevesebb belső és külső feszültséggel jár.

Az alábbi témákkal, helyzetekkel fordulhatsz hozzám:

♣ amikor több életterületeddel vagy elégedetlen, összképében tudunk ránézni, mik a legfontosabb (akár rejtett) múltbeli és jelenbeli hatások, célok, vágyak és érzések, mire érdemes fókuszálnod a fejlődéshez, változáshoz. Ilyenkor különösen ajánlom az ÉLET-térkép programot.

♣ ha szorongsz, sokszor vagy feszült, ingerült, feltérképezhetjük annak hátterét és elsajátíthatsz relaxációs módszereket (például Autogén tréning)

♣ kapcsolati problémák esetén átbeszéljük a köztetek kialakult játszmákat, viselkedésbeli, kommunikációs mintákat, feltárjuk tudattalan vágyakat és érzéseket.

♣ munkahelyi és magánéleti kihívásoknál megkeressük a valódi hajtóerőket és blokkokat. Így energiáidat arra a változásra tudod fókuszálni, ami a legnagyobb hatással lehet Rád és a környezetedre.

Az első személyes találkozó előtt egyeztetünk egy ingyenes fél órás konzultációt online. Így kölcsönösen megismerhetjük egymást, megtudhatok többet arról, mi a kihívás, amire megoldást keresel és el tudom mondani neked, miben és milyen módon tudlak támogatni és miben nem. Ez az alkalom Neked is lehetőséget teremt eldönteni, hogy az én személyiségem, stílusom, munkamódszerem bizalmat ébreszt-e benned és szívesen elindulnál-e velem egy önismereti úton.

Gazdag módszertannal a gondolatok, érzések, a logika és az intuíció harmóniájában támogatlak. Sokat dolgozom intuitív eszközökkel, mert a túlgondolkodás és a tudatos kontroll gátat szab a valódi fejlődésnek.  Ha a logikus gondolkodás az erősséged, akkor különösképpen izgalmas meglátásokhoz vezet, ha bele mered magad engedni az intuíciód iránymutatásába.

Színes eszköztárammal abban tudlak segíteni, hogy hamar felfedezd az elakadásod valódi okát és azt feloldva tartós változást érj el.

Módszertani hátterem:

√ rajzelemzés

√ asszociációs technikák

√ tranzakcióanalízis

√ pszichológiai tesztek

√ konfliktuskezelési technikák (Gordon módszer)

√ autogén tréning és progresszív relaxáció

√ egyéni rendszer- és családállítás

A coaching ülés maximum 1,5 órás. Ez lehet akár online, a munkahelyeden, akár nálam egy finom kávé, tea mellett.